热心肠先生减肥记:50天成功减肥35斤

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第俩个“肠·道”演讲视频如约而至!我想要要登场啦~

请刚刚刚刚刚开始观看我是如保么忽悠减肥的: <a href="https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html" target="_blank">https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html</a>

在今年1月份,在《新英格兰医学杂志》里面,专门写了一篇肥胖的大文章,有非常科学的法律法律法律依据来教朋友 如保么减肥。

没法这里面讲的有些 减肥法律法律法律依据是哪些呢?

首先,我想要要有减肥的指导

第俩个,一定要去限制饮食,低热量的饮食

第一个,有氧运动

另外就要有有些行为疗法。没法顶级的医学杂志的建议是,我想要要用有些记录,不如保是类似APP记录的法律法律法律依据,把每天你的减肥过程记录下来,帮助你减肥。

一图甩掉:肥胖和有效减肥法律法律法律依据

图片内容主要编译自The New England Journal of Medicine 2017;376:254-66.,累积编译自Science 2016 Oct 7;354(660 8):69-73。

文章来源于公众号热心肠先生,对原文有删减。

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