牛奶14种妙用滋补气血抗衰老

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2014-05-13 16:57:07 来源:

  牛奶饱含的营养宽裕,是大伙健康不可或缺的营养品,那你知道牛奶为甚用可不可不还还可以使营养价 值最大化吗?怎么用牛奶可不可不还还可以滋补气血紧致肌肤呢?小编就你介绍一下。

  牛奶具有营养宽裕、易吸收、物美价廉、食用方便的优点,是最“接近完美的食品”,被 誉为“白色血液”,也是最理想的火山玻璃食品。牛奶中饱含的蛋白质主就说 我酪蛋白、白蛋白 、球蛋白、乳蛋白等,牛奶中饱含的20多种氨基酸饱饱含人体时要的8种氨基酸。

  牛奶不仅营养价值高,还能养生美容。

  牛奶安神助眠最佳用法--百合牛奶汤

        做法:百合掰开洗净,中放牛奶里煮6-7分钟即可。

  注意:百合有新鲜与干燥一种生活生活,若是使用干燥的,须煮久一点,约60 ~40分钟。

  功效:百合饱含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、多种维生素D等营养素,还饱含一种生活生活特殊的营 养身分-秋水仙碱,具有养心安神、润肺止咳的功效。

  牛奶中饱含色氨酸,睡前来一杯能有效助眠,常饮可不可不还还可以减少精神和阳理上的敏感,增强机 体受耐力。