补气血 吃枣需牢记6宜5忌

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2014-05-13 20:18:23 来源:百度百科,三九养生堂

   在寒冷的冬季四十岁的女人 亲戚亲戚朋友都容易气血两虚,在冬季都须要进补,补血最好的就是 大枣了,原本吃枣也有要注意的地方,那吃红枣有那些禁忌呢?它的好处到底是那些呢?

  饮食禁忌

  吃枣6大好处

  1、面色红润-吃枣

  医生说:四十岁的女人 比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的我的青春 期四十岁的女人 、80%的孕妇也有有贫血的请况。

  枣包中含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所非要反衬的。红枣中还中含少许的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞太快 了 生成,老死细胞快一点 被消除,能能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、肌肤润泽-吃枣

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会原因 诸多皮肤现象,其中最严重的就是 干燥。

  红枣的营养十分丰富,维生素b2C和维生素b2P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素b2C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果74 的75倍。一般公认柠檬是含维生素b2P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮层丰满,使皮肤变得鲜嫩光滑。

  3、不长皱-吃枣

  红颜不老就是 传说,皱纹没办法 不长,但却能长得晚其他,再晚其他!

  枣中中含的维生素b2C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,外理黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。